CONTATTI:

Tel: 02.25391616

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ORARI DI APERTURA:

dal Lunedì al Venerdì 9:00 - 22:00

Sabato 09:00 - 13:00 e 14:30 - 18:00

ORARI SEGRETERIA:

dal Lunedì al Venerdì 16:00 - 20:00

MOVIMENTO & PILATES:

Il Movimento & Pilates è una ginnastica che prevede un riscaldamento a ritmo di musica e prosegue con un lavoro dalle caratteristiche tipiche del Pilates, arricchito dalla creatività del lavoro a stazioni. Particolare attenzione viene data alla respirazione e alla postura, al rinforzo del "centro" e alla mobilizzazione della colonna vertebrale; il tutto per portare ad una progressiva conoscenza e controllo del proprio corpo. 

Istruttore: VERONICA ORLANDO

Il Pilates applica i principi del metodo Joseph Pilates a sequenze di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Aiuta a sviluppare la flessibilità, la coordinazione, l'equilibrio, la percezione corporea e la forza.

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