top of page
club russo palestra
club russo palestra

SALA ATTREZZI

La nostra Sala Attrezzi è un'area interamente dedicata al movimento, ottima per la tonificazione e per l'allenamento cardiovascolare. 

Offriamo una vasta gamma di attrezzi per soddisfare tutte le esigenze dei nostri soci:

macchine isotoniche, pesi liberi, bilancieri olimpionici e cardio fitness. 

In sala sarai seguito dai nostri istruttori qualificati

 

...e potrai richiedere schede d'allenamento o programmi personalizzati!

LE NOSTRE TIPOLOGIE DI ABBONAMENTO:

​

ABBONAMENTO 11 MESI

ABBONAMENTO 3 MESI

ABBONAMENTO 1 MESE

​

AFFIDATI A NOI PER 11 MESI! 

La nostra formula comprende:

 â–¹ frequenza libera alla sala Attrezzi

â–¹ Scheda base personalizzata

â–¹ Free session con Personal Trainer

â–¹ TEST B.I.A.

â–¹ Due cambi scheda d'allenamento

â–¹ App dedicata a supporto dell'allenamento

​

I NOSTRI SERVIZI:

SERVIZI INDIVIDUALI:

​

Potrai scegliere il servizio individuale più adatto alle tue esigenze e definire le caratteristiche delle sedute direttamente con il Club:

​

  • Sedute individuali in sala pesi (dimagrimento, tonificazione, potenziamento muscolare.)

  • Circuiti corpo libero.

  • Ginnastica Posturale.

  • TEST B.I.A. (test impendenziometrico).

  • Schede d'allenamento personalizzate.

 

SERVIZI DI GRUPPO:

 

Nel Club potrai svolgere sedute di allenamento in mini gruppi con caratteristiche omogenee per allenarsi tutti insieme. I gruppi saranno formati da un minimo di 2 ad un massimo di 4 persone per volta.

 

LE ATTIVITÀ IN SMALL CLASS (2-4 PERSONE):

 

  • PILATES

  • POSTURALE

  • GINNASTICA DOLCE

  • YOGA

  • STRETCHING O ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

  • SEDUTE IN SALA ATTREZZI DI GRUPPO

  • CIRCUITO DIMAGRIMENTO DI GRUPPO

  • ALLENAMENTO FUNZIONALE

​

ALTRI SERVIZI:

 

RECUPERO FUNZIONALE:

Un recupero funzionale ottimale ha l'obbiettivo non solo di arginare il dolore, ma soprattutto di restituire mobilità, stabilità e forza adeguata associata al pieno recupero dell'apparato cardiocircolatorio e articolare durante la fase rieducativa post traumatica.

​

SEDUTE A DOMICILIO:

La ginnastica a domicilio è un’atività motoria riservata alle persone che, per vari motivi, non riescono a frequentare la palestra.

​

  • Ginnastica dolce

  • Ginnastica Posturale

  • Ginnastica riabilitativa post trauma

  • Ginnastica di mantenimento delle funzionalità articolari e muscolari

  • Trattamenti Shiatsu

 

LEZIONI ONLINE:

Con noi potrai allenarti comodamente a casa tua. Il nostro Club propone allenamenti personalizzati one to one a portata di connessione.

 

LEZIONI OUTDOOR TRAINING:

Il Fitness Outdoor ci fa sentire più liberi, ci permette di respirare aria pura, di scaricare lo stress accumulato durante la settimana e di ricaricarci di nuova energia.

I nostri allenamenti Outdoor prevedono sedute cardiovascolari intervallate a circuiti Total Body eseguiti per lo più a corpo libero.

​

CONZULENZA

  • osteopatica

  • alimentare

  • shiatsu

bottom of page