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PSICOMOTRICITÀ

Il corso è rivolto ai bambini/e dai 2 ai 3 anni.

A differenza dei classici sport strutturati, mette al centro la spontaneità dell'esplorazione, trasformando l'attività motoria in uno strumento fondamentale di crescita emotiva, cognitiva e relazionale.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Consapevolezza corporea: Permette al bambino di acquisire la conoscenza e la padronanza del proprio corpo attraverso il movimento libero e guidato.
🟡 Sviluppo relazionale: Favorisce la capacità di comunicare, interagire e condividere spazi ed esperienze con gli altri e con l'ambiente esterno.
🟡 Apprendimento attraverso il gioco: Stimola la coordinazione, l'equilibrio e l'espressività in un contesto divertente, sicuro e protetto.

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Sabato 10:00-10:30 

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MULTI SPORT 

Il corso è rivolto ai bambini/e dai 6 anni.

Diversamente dalla specializzazione precoce in un solo sport, questo corso permette di sperimentare attività diverse e giochi di coordinazione in un'atmosfera di totale allegria e condivisione.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Sviluppo motorio polivalente: Affina agilità, coordinazione e capacità fisiche di base esplorando varie discipline sportive.
🟡 Spirito di squadra e rispetto: Promuove i valori dello sport, la collaborazione, l'inclusione e il rispetto reciproco sul campo.
🟡 Scoperta delle attitudini: Aiuta i giovani atleti a comprendere le proprie preferenze e doti sportive in un ambiente stimolante.

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Martedì e Venerdì 17:00-18:00

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JUDO

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Il corso è rivolto a tutte le fasce d'età dai 6 anni. 

Un corso di Judo è un metodo educativo e un'arte marziale derivata dal Jujitsu, ideata dal professor Jigoro Kano. A differenza dei semplici sport da combattimento, fonda la sua pratica sul principio "Insieme per crescere e progredire", unendo lo studio delle tecniche di attacco e difesa al rispetto e alla formazione del carattere.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Adattabilità e benessere: insegna ad essere più versatili, affrontando le difficoltà e sviluppando fiducia in se stessi attraverso la pratica costante.
🟡 Unione di mente e corpo: Allena la concentrazione, l'equilibrio e la disciplina con il nobile obiettivo di formare individui migliori al servizio della società.
🟡 Crescita per ogni livello: Strutturato per accompagnare ogni atleta nel suo percorso, dai corsi propedeutici e adulti amatori, fino a diventare agonistici. 
LIVELLI: Propedeutico, Pre-agonistico, Agonistico

Lezioni anche per adulti.

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JUJITSU 

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Il corso è rivolto ai ragazzi/e dai 10 ai 16 anni.

Il Jujitsu è un'antica arte marziale giapponese di difesa personale a mani nude contro uno o più avversari, anche armati. A differenza degli stili basati sulla forza bruta, si fonda sulla fluidità e sull'opporre la cedevolezza alla potenza dell'attaccante, sfruttando l'energia avversaria a proprio favore.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Tecniche complete (Atemi, Nage, Kansetsu e Shime): Combina percussioni (Atemi-Waza), studio dello sbilanciamento (Kuzushi), proiezioni (Nage-Waza), leve articolari (Kansetsu-Waza) e strangolamenti (Shime-Waza).
🟡 Gestione delle distanze: Sviluppa efficacia a lunga distanza (pugni/calci), media distanza (gomitate/ginocchiate/leve) e distanza ravvicinata con proiezioni e lotta a terra.
🟡 Evoluzione fisica e coordinazione: Aumenta la forza di arti e tronco, migliorando elasticità, destrezza e l'uso coordinato delle gambe per afferrare e immobilizzare.
GIORNI E ORARI DEL CORSO: Martedì e Venerdì 18:00-19:00 

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KICK BOXING - K1 RULES  

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Il corso è rivolto a tutte le fasce d'età dai 12 anni in su.

Unisce la potenza dei colpi di pugno ereditati dal pugilato alla precisione e spettacolarità dei calci tipici delle arti marziali fino alle ginocchiate classiche delle K1 Rules, garantendo un lavoro completo e ad alta intensità. Offre un percorso all'insegna della disciplina e rispetto all'interno di un'ambiente sicuro.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Allenamento globale: Non si limita alla sola forza muscolare, ma sviluppa in modo completo resistenza, velocità e flessibilità.
🟡 Coordinazione e agilità: Migliora il controllo motorio e la precisione nei movimenti necessari per il combattimento a corpo libero.
🟡 Condizionamento atletico: Brucia calorie e definisce la muscolatura, incrementando l'intensità e la preparazione fisica generale.

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Martedì e Venerdì 19:00-20:00

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PRE PUGILISTICA 

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Il corso è rivolto a tutte le fasce d'età dai 15 anni in su.

Un corso di Prepugilistica offre l'esperienza di allenarsi come un vero pugile senza il contatto fisico del ring. E' la combinazione perfetta per chi vuole bruciare calorie, migliorare la propria forma fisica e scaricare lo stress quotidiano.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Tecnica della boxe a contatto condizionato: Insegna i colpi, gli spostamenti e le schivate del pugilato in totale sicurezza e senza combattimento.
🟡 Alta intensità e coordinazione: Sviluppa resistenza cardio, velocità di esecuzione, agilità e coordinazione oculo-manuale.
🟡 Sfogo e condizionamento: Permette di scaricare la tensione quotidiana, definire la muscolatura e superare i propri limiti atletici.

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Mercoledì e Venerdì 20:00-21:00 

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MUAY THAI 

UNIVERSIT OF THAI MARTIAL ARTS

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Il corso è rivolto a tutte le fasce d'età dai 16 in su.

Muay Thai è l'opportunità ideale per immergersi nella celebre "arte delle otto armi". Pensato per sviluppare disciplina, potenza e concentrazione, offre un percorso d'allenamento strutturato e stimolante all'interno di un ambiente sicuro e rispettoso.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Uso completo delle 8 armi: Insegna la tecnica corretta per colpire con efficacia utilizzando pugni, calci, gomiti e ginocchia.
🟡 Potenza e condizionamento: Sviluppa una preparazione atletica d'élite, aumentando la resistenza fisica, la velocità e i riflessi.
🟡 Forza mentale e disciplina: Tempera il carattere e la concentrazione, aiutando ogni allievo a superare i propri limiti in piena sicurezza. 

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Mercoledì 16:00-17.00, Martedì e Venerdì 21:00-22:00 

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AUTODIFESA DONNE

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Il corso è rivolto a tutte le fasce d'età dai 16 anni in su.

Un corso di Autodifesa Donne è un percorso pratico ed emotivo rivolto a tutte le donne dai 16 anni in su. A differenza delle classiche lezioni di fitness, combina tecniche di difesa personale efficaci alla gestione dello stress, offrendo un ambiente sicuro, amichevole e fortemente motivante.
I PRINCIPI CHIAVE
🟡 Sicurezza e consapevolezza: Sviluppa la forza interiore, la self-confidence e la capacità di valutare e prevenire le situazioni di rischio.
🟡 Reattività e riflessi: Affina la prontezza di riflessi e le risposte motorie istintive per reagire con efficacia in caso di necessità.
🟡 Responsabilizzazione e controllo: Insegna a gestire l'ansia e la pressione in un contesto inclusivo, dove scoprire le proprie potenzialità in totale serenità.

GIORNI E ORARI DEL CORSO: Mercoledì 17:00-17:45  

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