CIRCUIT TRAINING

Serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

I vantaggi dell'allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell'ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento.

Istruttore:  FRANCESCO

  

LEZIONI ON LINE

venerdi 16:00 - 17:00

 

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Danza                   Palestra

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Sabato 09:00 - 13:00 e 14:30 - 18:00

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dal Lunedì al Venerdì 16:00 - 20:00