Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati.

Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura. 

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Il Pilates applica i principi del metodo Joseph Pilates a sequenze di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Aiuta a sviluppare la flessibilità, la coordinazione, l'equilibrio, la percezione corporea e la forza.

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Istruttrice: VERONICA 

Istruttrice: ISABELLE