CORSI FITNESS 

Corsi  OLISTICI

Le Ginnastiche Dolci e Olistiche sono ginnastiche basate sul movimento e sulla percezione del corpo in condizioni statiche e dinamiche. I componenti essenziali sono: la respirazione, la concentrazione, il rilassamento muscolare e il riequilibrio psico-fisico.

Quali sono i benefici?

Aumento della ventilazione polmonare con una migliore ossigenazione del sangue, una migliore circolazione a livello muscolare, potenziamento dell'attività cardiaca sia a riposo che sotto sforzo, riduzione della pressione arteriosa, miglioramento della mobilità articolare e rallentamento dell'osteoporosi.

I CORSI: 

 

 

 

 

 

 

 

Potenziamento Pole Dance
Lezione On Line
martedi 18:00 - 19:00
Circuit Training
Lezione On Line
venerdi 16:00 - 17:00
Stretching
Lezione On Line
mercoledi 17:00 - 18:00
Pilates Matwork
Lezione On Line
giovedi 19:00 - 20:00
venerdi 10:30 - 11:30
Functional Workout
Lezione On LIne
lunedi 19:00 - 20:00
Dance Workout
Lezione On Line
mercoledi 19:00 - 20:00
Yoga
Lezione On Line
sabato 10:30 - 11:30
Kettlebell
Lezione On Line
martedi 19:00 - 20:00
Zumba Fitness
Lezione On Line
venerdi 19:00 - 20:00
Flexible
Lezione On Line
martedi 10:30 - 11:30
Total Body Workout
Lezione On Line
lunedi 18:00 - 19:00
PilaYoga
Show More

Corsi AEROBICI

Le Ginnastiche Aerobiche sono ginnastiche a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi. Sono previsti movimenti continui, generalmente eseguiti al ritmo di una musica che rende piacevole la pratica della ginnastica.

Quali sono i benefici?

Allenare gradualmente una persona allo sforzo, alla fatica e alla resistenza; migliorare tono muscolare, elasticità, equilibrio, dimagrimento e definizione muscolare. 

SEGUICI SUI SOCIAL

Danza                   Palestra

CONTATTI:

Tel: 02.25391616

Cell: 333.9184345/339.1302261 (anche WhatsApp)

Email: info@club-russo.it

www.club-russo.it

ORARI DI APERTURA:

dal Lunedì al Venerdì 9:00 - 22:00

Sabato 09:00 - 13:00 e 14:30 - 18:00

ORARI SEGRETERIA:

dal Lunedì al Venerdì 16:00 - 20:00

Zumba Fitness

Lezione On Line venerdi 19:00 - 20:00

Go to link