CORSI FITNESS
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Corsi OLISTICI
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Le Ginnastiche Dolci e Olistiche sono ginnastiche basate sul movimento e sulla percezione del corpo in condizioni statiche e dinamiche. I componenti essenziali sono: la respirazione, la concentrazione, il rilassamento muscolare e il riequilibrio psico-fisico.
Quali sono i benefici?
Aumento della ventilazione polmonare con una migliore ossigenazione del sangue, una migliore circolazione a livello muscolare, potenziamento dell'attività cardiaca sia a riposo che sotto sforzo, riduzione della pressione arteriosa, miglioramento della mobilità articolare e rallentamento dell'osteoporosi.
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I CORSI:
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Potenziamento Pole Dance
Lezione On Linemartedi 18:00 - 19:00
Circuit Training
Lezione On Linevenerdi 16:00 - 17:00
Stretching
Lezione On Linemercoledi 17:00 - 18:00
Pilates Matwork
Lezione On Linegiovedi 19:00 - 20:00
venerdi 10:30 - 11:30
Functional Workout
Lezione On LInelunedi 19:00 - 20:00
Dance Workout
Lezione On Linemercoledi 19:00 - 20:00
Yoga
Lezione On Linesabato 10:30 - 11:30
Kettlebell
Lezione On Linemartedi 19:00 - 20:00
Zumba Fitness
Lezione On Linevenerdi 19:00 - 20:00
Flexible
Lezione On Linemartedi 10:30 - 11:30
Total Body Workout
Lezione On Linelunedi 18:00 - 19:00
PilaYoga
Corsi AEROBICI
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Le Ginnastiche Aerobiche sono ginnastiche a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi. Sono previsti movimenti continui, generalmente eseguiti al ritmo di una musica che rende piacevole la pratica della ginnastica.
Quali sono i benefici?
Allenare gradualmente una persona allo sforzo, alla fatica e alla resistenza; migliorare tono muscolare, elasticità, equilibrio, dimagrimento e definizione muscolare.
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